花粉対策
花粉対策
花粉はすべてを取り除くことはできません。
しかし、身体に入る花粉の量は貴方の日々の生活の些細なことで減らすことが出来ます。
以下の３つの事を気にしながら生活してみましょう。
①家の中に花粉を持ち込まない！
・外から家に帰るとき玄関前で服や帽子、カバンを軽く払う。
・洗濯物を外に干さず、部屋干しする。
・窓を開けない。
・花粉の多い日は外に出ない。
・外に出るときは、モコモコの服などは着ない。
②家の中で花粉を撒き散らさない！
・外着は玄関に置く。
・帰宅後直ぐに手洗いうがいをする。
・帰宅後化粧を落とす。
・帰宅後風呂に入る。
③こまめに掃除をする！
・花粉除去できる掃除機を使う。
・濡れ雑巾で床などを拭く。
上記の事柄すべて行うことはキツイと思いますが、ほんの１つ１部分でも気をつけてみませんか？
きっと貴方の症状は緩和されると思います！
小さな事からコツコツとね♪
